Hvorfor køre MTB?

- Det er sjovt og udfordrende
- God træning, hvis dine knæ ikke er glade for løb
- Det er fedt at køre med en eller flere kammerater
- Der er MTB-spor overalt i de danske skove 

På din MTB kan du selv tilrettelægge dit træningspas, præcis som det passer dig:

- Du kan “lunte” en tur i roligt tempo
- Du kan udfordre dig selv med højere fart, sprints og besejre de seje
  bakker i skoven
- Du kan få noget distance i benene ved at cykle til en anden skov længere   væk og finde nye MTB-spor der

Nybegynder?

Har din bagdel aldrig rørt en sadel før?

Så start ud med 2 ture om ugen. Efterhånden som du får kørt nogle ture, bliver kroppen klar til en tur ekstra. Det er VIGTIGT at starte stille og roligt ud - vær tålmodig og husk, at kroppen har brug for hvile!

Tommelfingerregel: Når din valgte rute er blevet rutine, og du ikke har ømme muskler dagen efter, så er tiden inde til at øge tempo eller distance.