Få dit KRAFTKARL-tal!
- KRAFTKARL-testen måler på din fysik gennem en række tests.
- Ud fra testen får du et KRAFTKARL-tal, og jo højere tallet er, jo bedre er din fysik - dog kan du max få 100!
- Når du tager testen flere gange, vil du kunne følge din udvikling - så husk at skrive dit KRAFTKARL-tal ned til næste gang!
- Testen tager ca. 1,5 time, så træk i tøj og sko, som du kan bevæge dig i.
- Til at udføre testen får du brug for: En kost, en tommestok, et målebånd, en badevægt og en smartphone, en lap papir til at skrive resultater på - og en hjælper til øvelserne!
- Til udholdenhedstesten skal du kunne tage tid og opmåle en distance, fx med løbeur eller Endomondo.
- Husk! Testen er for alle - uanset størrelse!
Print et skema til at udfylde din resultater i undervejs LIGE HER!
